Як намаляваць спіну

Пачынаю з канструкцыі, а не з мышцаў

Спіну я ніколі не пачынаю з мышцаў. Спачатку дзелю ўсю фігуру паполам: большы вертел гэта, як правіла, сярэдзіна фігуры, і апорную нагу я ставлю пад вертыкаль, пад адвес. Далей выцягваю груднай клеткі рухам у бок тазу і малюю не канструкцыю, а агульны сілуэт: як ідуць широчайшыя, як ператокае грудная клетка. Усю форму намічаю вялікімі масамі прама з натуры: бачу бугорак у сілуэце, аб'ёмчык, бяру і пераношу, а пра тое, што гэта за мышца і чаму яна так ляжыць, думаю пасля.

Важна весці форму па дугах і не баіцца значкавага малявання: калі з аднаго боку дуга, то з другога я роблю трохі прамней, інакш форма развалюецца. І рукі не ставлю сімметрічна, аднолькавы кут злева і справа глядзіцца нудна, лепш калі адна рука прышчаплена, а другая ідзе інакш. Плечо і падплечча адразу прыкідваю цыліндрачкамі і задаю іх кірунак у прасторы.

Пакуль намічаю сілуэт з натуры, я адначасова думаю пра кампазіцыю і рытміку. Заўжды дзе-нідзе сярэдзіне сустракаюцца дзве рэчы: кампазіцыйная выразнасць і прыгожая, жывая фігура. Тут жа ловлю рыфмы: грудная клетка адходзіць ад тазу ў адну бок, і трапеція з мышцамі шыі паўтараюць гэта ж кірунак. Паколькі ракурса паўтараецца во фронт ззаду, моцнай дугі не будзе, дуга мяккае. Гэтыя супадання рухаў і робяць малюнак спіны цэльным, а не наборам асобных мышцаў.

Костныя арыенціры: сяміты шейны і лопаткі

Далей я фіксую костныя арыенціры, на іх трымаецца ўся спіна. Першы гэта сяміты шейны позванак. Ён заўжды выдаецца трохі больш застатніх, бо да яго не крепяцца фармаўтваральныя мышцы, яго абыходзіць сухожильны ромб. Чэрёз сяміты шейны праходзіць дуга плячовай поясы, а ў яе праекцыі сядзіць срез шыі. Многія ставяць сяміты шейны занадта нізка, з-за гэтага ўся канструкцыя едзе, таму я заўжды звязваю: сяміты шейны, праекцыя срезу шыі і лінія плячовай поясы чэрёз верхнюю трапецію.

Другой арыенцір гэта лопаткі. Акроміон відаць паўсярэдзіне, ад яго ідзе лопаточная асть, а вот ніжні кут знайсці складана, ён часта закрыты широчайшай або большай круглай мышцай. Лопаткі я ў лінейна-канструктыўным малюнку выяўляю актыўней, чым мышцы: косткі хоць і невялікія, але фармаўтваральныя, на іх крепіцца вельмі многа мышцаў, таму звертаю на іх асаблівае ўвага.

Трапеція: манаполія на верх спіны

Увесь верх спіны займае адна мышца трапециевидная. У яе як бы манаполія на фармоўтванне ў гэтай зоне. Пачынаецца яна ад выйнай лініі на затылку, сухожильнем крепіцца да позвоночника і да сямнаццатага шыйнага, потым да лопатак і тча ідзе вниз да канца груднай клеткі, прыблізна да дванаццатага рэбра. У яе тры порции: верхняя ідзе да галавы, сярэдняя да акроміёна і асті лопатки, а ніжняя спускаецца ўздоўж позвоночника і трохі заходзіць на вугал лопатки. У людзей з развітай мускулатурай яе сухожильны кінец не відаць, і яна завершаецца V-образна, а ў лопатки часта заўважна выемачка, быццам мышцу ложкай выняли.

Дельты і большая круглая: вузел пляча

Плячовы вузел я збіраю з дельты і большай круглай мышцы. У дельтовидной тры порции: першая крепіцца да ключицы, сярэдняя да акроміёна, а задня пачынаецца ад задней трэці лопатки, прычым з-за сухожильной ткані мускул відаць не ад самага края, а чуть далей. Усе тры порции зводзяцца і крепяцца да плячевой кістки. Большая круглая ідзе ад ніжняга вугла лопатки да пляча і вельмі выратавае: па ёй зручна знаходзіць сам ніжні вугал лопатки, бо яна яго перакрывае і завёртываецца да рукі разам з шырокайшай.

Шырокайшая: самая большая мышца

Шырокайшая гэта самая большая мышца цела. Яна ахоплівае груднай клеткі, і я заўсёды прыкладваю яе як ахоп яйка, па форме груднай клеткі. Зверху крепіцца да плячевой кістки пад мышай, схаваная пад тропеціевідной, а вниз спускаецца да тазу, да крестца і падвздошным грыбням, пераходзячы ў вялікае сухожильнае пячатак, апоневроз. Тоўшчыню шырокайшай цяжка страціць: нават у худога чалавека па баковым краю відаць, якая яна тоўстая, за гэта яе і зовуць крыламі. Важны момант: шырокайшая прыціскае ніжні вугал лопатки. Калі лопатка выскаквае за яе прадэлы, гэта ўжо травма, таму і на малюнку я трымаю вугал лопатки ўнутры шырокайшай.

Мышцы позвоночника і ніз спіны

Уздоўж позвоночника ідуць доўгія мышцы, разгібальнікі спіны. Відаць іх заўжды толькі ўнізе, у пояснічным аддзеле, і вось чаму: поясніца несе на сабе ўсю верхнюю частку цела, таму мышцы там самыя нагрэжаныя і аб'ёмныя. Вышэй, у груднай і шыйнай аддзелах, нагрэжак менш, мышцы тоншыя, і іх перакрываюць тропеціевідная і шырокайшая, так што мы іх паўтара не відим. Унізе яны збіраюць максімальны аб'ём у ніжняй врезцы рэбраў і расўладжваюцца да косткавага трохвугольніка крестца.

Пачатак. Я дадаю косые мышцы живота, яны займаюць месца ад мышц позвоночника да края фігуры. Паміж широчайшай і косымі застаецца невялікі зазор, дзірка, дзе мышц няма. Яшчэ на боку ад пятага рэбра ідуць зубчатые мышцы: іх відно максімум пяць галаў, а ў дзевяноста працэнтах выпадкаў тры, таму больш трох малюваць не трэба. І не забываю пра заднія рэбра: прыблізна пасля восьмага рэбра форма груднай клеткі ззаду ідзе на спад, гэты заворот трэба ўлічваць, нават калі ён не відаць.

Штрыхоўка па форме

Главнае правіла: мышцы заўсёды работваюць на большую форму. Не ўвяльваюся змаляваннем мускулаў з натуры, кожнае рух павінен расказваць пра той аб'ём, які вы ўжо паклады. Таму і штрыхаю я па форме. У пояснічным аддзеле ёсць тонкасць: збоку груднай клеткі мышцы работваюць на яе форму, і штрих я веду ў адну сторону, а збоку таза форма выгібаецца інакш, і там штрих ужо ў іншую сторону. Лопатки пры гэтым заўсёды выяўляю чуць актыўней мышц, яны трымаюць усю канструкцыю верха.

Частыя памылкі

• Пачынаць са смалявання мышц. Пакуль не пакладзена большая форма і рух, мышцы не на што весці. Спачатку канструкцыя, потым анатомія.
• Ставяць сёмы шыйны слишком нізка. Чэрез яго ідзе дуга плячовай поясы. Калі ён уехаў, уедзе ўся спіна.
• Малююць усё зубчатые мышцы. Відно тры галаўкі, максімум пяць. Больш трох перагрузіць малюнак.
• Выводзяць лопатку за межы широчайшай. У жыцці гэта травма, у малюнку гэта памылка. Трымайце кут лопатки ўнутры широчайшай.
• Робяць рукі і дугі сімэтрычна. Аднолькавыя куты злева і справа глядзяцца мёртва. Шукайце розны рух.

Кароткі савет

Не спрабавайце адразу намаляваць спіну «па мышцам». Спачатку палавіце рух і большую форму, пастаўце сёмы шыйны і лопатки, а мышцы кладзіце ўжо на гатовы аб'ём. Вывучыце, адкуль куды крепіцца кожная вялікая мышца, і запомніце арыентыры: сёмы шыйны, акромион і большая круглая дапамогуць знайсці лопатку ў любым ракурсе. Тады спіна перастане здавацца хаасам з буграў.