Skills Up School

Націсніце ESC каб закрыць

УрокАбноўлена: 1 ліпеня 2026 г.

Як намаляваць плечы і плечавы пояс

Сцісла

Навчаемся малюваць плечы і плечавы пояс: разбіраю посадку шыі, плечовыя вузли, ключыцу і лопатку, дельтовидную, трапецию, грудино-ключично-сосцевидную і грудныя мышцы. Будзем выконваць построение плечавага пояса па крокам з Азатам Нургалеевым у Procreate.

Азат Нургалеев
Мастак, заснавальнік і ідэолаг Skills Up School

Плечавы пояс гэта та точка, дзе ў многіх малюнак пачынае рассыпацца: рука, шыя і грудная клетка быццам ёсць, а звязькі паміж імі няма. У гэтым уроку я збіраю плёчэвы пояс так, як роблю гэта заўсёды: іду ад агульных аб'ёмаў да косцей і мышц, а не наадварот. Разберём ключыцы, лопатки, дельту, трапецию, грудино-ключично-сосцевидную і грудныя мышцы, посадку шеи і то, як усё гэта ўпісаць у цэльную форму. Малюю ў Procreate, але метад роўна жыве і ў карандашы.

З чаго ўсё пачынаецца: шыя ўваходзіць у грудную клетку

Пачынаю не з пляч, а з посадки. Гляджу, як шыя ўваходзіць у грудную клетку, і адразу вырашаю, якое ў мяне становішча: чалавек або чуть сутуліцца, або, наадварот, прагінаецца ў другую бок. Часам гэта лёгкая сутуласць, і тады таз таксама невялікімі рознавёрнуты, а па фігуры ідзе мяккае складка. На гэтым этапе мне не патрэбны ні таз, ні нагі, патрэбны толькі плёчэвы пояс, таму я бяру яго і павялічваю, каб працаваць вяліка.

Далей намётую плёчэвы вузли. Гэта тыя самыя шарады па баках, да якіх крепяцца рукі. Пакуль гэта проста два аб'ёмы ў прасторы, але ўжо па ім відно наклон пляч і агульны характар пазы.

Плечавыя вузлы і садзіна шыі ў грудзіну в малюнку
Пачынаю з пасады: шыя ўваходзіць у грудзіну, плечыя вузли намаўляю аб'ёмамі.

Плечавы вузли: не шарады, а кубатура

Памылка, якую я бачу часам: плёчэвы вузел малююць плоским кружком. На самай справе гэта не толькі шарада, але і кубатура. У вузла ёсць перадняя плоскасць, боковая, задняя, якую мы не бачым, і верхня плошча зверху. Як толькі я задаю гэтыя грані, дельта перастае быць блінам і атрымлівае аб'ём.

Грудную клетку на гэтым жа этапе трымаю як яйка. Мне пакуль не важны асобныя рэбры, важна большая форма: куды яна накленена, як павярнута ў прасторы. Сначала аб'ёмы, і толькі потым унутр іх я ўпісваю косці і мышцы. Калі пераскочыць праз гэты крок і адразу лезці ў анатамію, форма разваліцца.

Пабудова груднай кліткі і плечовых вузлаў аб'ёмамі ў малюнку
Грудная клетка гэта яйка, вузли гэта шарочкі з гранёмі. Сначала аб'ёмы, дэталі пасля.

Ключыцы як руль і ямкі

Прыкладна па цэнтры верхняй плошчы, бліжэй да задней часткі, у мяне ідзе ключичны блок. Ключыцы намётаю двума дугамі: адна агульная дуга, потым пераход на такую ж дугу, толькі выпуклаю ў другую бок. У суме гэта падобна на руль велосипеда, і гэты вобраз дапамагае не малюваць ключыцы прамой палкай.

Сразу прыкідваю ямкі. Знізу пад ключыцамі будуць падключычныя ямкі, зверху надключычныя, яны так і называюцца. У ключыцы ёсць галаўкі, але каб іх пастаўіць, мне патрэбна грудзіна. І яшчэ важнае: ключыцы не павінны быць аднолькава тоўстымі па ўсёй даўжыні. Форма ў іх жывая, дзе-то яны ўцінкаюцца, дзе-то, асабліва на пераломах, трохі тоўсцей. Тут патрэбна мера, каб ключыца не стала ні спайкай, ні бярвеннем.

Ключыцамі двумя дугамі як руль, падключычныя і надключычныя ямки.
Ключыцы малюю двумі дугамі, быццам руль велосипеда. Паміж імі намечаю ямки.

Грудзіна, рукоятка і рэбры веерам

Галаўкі ключыц сядаюць на грудзіну, таму малюю саму грудзіну і яе рукоятка зверху. Внізу ў грудзіны мечоўды расток, па баках надчрэўныя куткі. Ад гэтых кутак да рукоятки ідуць дзве лініі, па ім я віжу, дзе грудная клетка ламаецца з фронталнай плоскасці на наклённую і боковую.

Рэбры ставлю веерам. Першае рэбро глядзіць амаль гарызантальна і дае праекцыю срезу шеи, апошняе ідзе ўніз, а сярэднія ідуць паміж імі, і чым ніжэй, тым мацней наклін. Слежу, каб не было аднолькавых рэбраў: аднолькавыя накліны і аднолькавыя прамежкукі губляюць жывасць. Адлегласць паміж рэбрамі роблю трохі больш самога рэбра. На жывым чалавеку ўсё гэта зацягнута скурай і мышцамі, таму рэбры я пасля мякка маскирую, пакідаючы адкрытай толькі фронталную частку.

Дельта, трапецыя і лопаточная асі

Цяпер навешваю мышцы на касцяк. Да ключыцы перадзіходзіць перадняя дельта, за ёй сярэдняя, і трохі-трохі падкручваецца задняя. Там, дзе ключыца сустракае вузел, выходзіць акроміён, а за яго ідзе лопаточная асі. Паміж ключыцай і лопаточной асі утвараецца нешта накшталт гавані, і ў яе заходзіць трапецыя і крепіцца па краю.

Тое самае паўтараю на дальнім плане, для другога пляча, толькі мякка, бо яно далей ад нас. Дельту мадэлюю ніжэй, чым косці: у яе свой нявялікі аб'ём, але косці і касцёвы вузли я заўсёды веду актыўней, а мышцы трохі спакойней. Так малюнак не ператвараецца ў кашу з аднолькава жорсткай лініі.

Грудзіно-ключично-сосцевідная мышца

Шыю трымае грудино-ключично-сосцевідная мышца. Пачынаю яе ад сосцевіднага растка на скалепі і веду ўніз, да ключыцы і грудзіны. У пачатку, у сосцевіднага растка, яна досыць тоўстая, да цэнтра разбурываецца, а да низу зноў сужаецца. Калі шыя павяртана, у мышцы з'яўляецца перакрутка, і гэта трэба паказаць.

Рясна ляжаць мяккія тканіны ад ніжняй челюсті і адамова яблыка. Па цэнтры шыі гэтая мышца трохі размаўляецца і ўваходзіць у агульны цыліндр, а бліжэй да верха і низу вылучаецца рэльефам і чытаецца асобнай формай. Саму шыю таксама трымаю не проста цыліндрам: у яе ёсць лёгкая кубатура, фронталная і боковая плоскасць, хай і вельмі мяккія.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца на малюнку плечавога пояса
Грудино-ключично-сосцевидная мышца ідзе ад сосцевидного отростка да ключыцы і грудины.

Грудныя мышцы і боковая плоскасць

Грудныя мышцы заходзяць пад дельту. Каб зразумець, дзе праходзіць іх боковая мяжа, ёсць просты прыём: бяру точку пералому формы на плячы і надчрэўны кут і праводжу паміж імі дугу. Гэта дуга і паказвае пералом з наклёнай плоскасці на боковую, за ёй грудная ідзе ўбок.

Креплю грудную да ключыцы і да грудзіны зверху і веду яе ўніз. Актыўнейшы ўсе мышца працуе ў ніжняй частцы, а верхні пласт я мякка зачыняю і прапісваю. Калі фігура падсушена, па пераломе можна намэтаць і самі мышечныя валокна, яны ідуць пучкамі ў адну і другую бок. Тут важна не перагрузіць: валокна гэта ўбранец, а не аснова.

Світ, сцінь і фінаł

Бліжэй да канца задаю свет. Пускай ён падае чуть перад, зверху і злева. Тады боковые плоскасці вузлаў і ключыца з аднаго боку ідуць у сцінь, а з другога хвалююць свет. Паказваю аб'ём рэбраў і грудзіны, у самой грудзіны ён як пральнай даска.

Самы складана на фінале гэта збраць усё разам. Я аб'ядноўваю ключыцы і рукоятка грудзіны ў адну вялікую плоскасць, бо на жывым чалавеку ўсё зацягнута скурай і чыстых ліній няма. Рэбры ўпісваю ў агульную форму мяккаю хваляй: сюды, чуть наверх, ўніз, зноў прагіб, і ўвожу край на нэт, быццам ён расвітае.

Гатовый малюнак плечавога пояса з тоном, дельтаю і грудными мышцамі
На финале ўпісваю рёбра і мышцы ў агульную форму і заводжу края на нэт.

Як рухаецца плёчэвы пояс

Нават калі малюю статычную пазу, я трымаю ў галаве, што плёчэвы пояс рухавы. Ключыцы і лопатки не жывуць адна сабе на адмет: яны звязаны дзесьці з іншым і з плёчэвай костью і рухаюцца разам. Пакуль рука опушчана або паднята не вышэй пляча, прыкладна да дзевяноста градусаў, ключыца і лопатка папярэджваюць не змяняюць становішча. Як толькі рука ідзе вышэй, яны пачынаюць развёртацца ўверх, і чым вышэй рука, тым мацней падняецца лопатка.

Таму, калі малюю паднятую руку, я не пакідаю плячо на месцы, а веду ўвесь вузел следам за ёй. Калі гэтага не зрабіць, рука будзе выглядаць прыклеенай, а плёчэвы пояс страціць жывасць і праўду руху.

Частыя памылкі

Збраў тое, на чым спінкаюцца найчасцей.

  • Плоскі плёчэвы вузел. Помніце пра кубатуру: у шарады ёсць грані, інакш дельта выглядае блінам.
  • Аднолькавыя ключыцы. Прамая палка адной тоўшчыны адразу чытаецца як памылка, ведай жывую дугу.
  • Рэбры пад капярку. Аднолькавыя накліны і прамежкукі робяць грудную клетку мёртвай.
  • Косці і мышцы адной жорсткасцю. Косці веду актыўней, мышцы мякка, тады форма дыхае.
  • Жорсткае края на фінале. Калі не ўвесці форму на нэт, цела выглядае вырэзаным з картона.